Живая встреча для тех, кто устал жить “на автомате”, чувствует тревогу, напряжение, внутреннюю пустоту и не может восстановиться даже после отдыха.  

Что будет на встрече:

� Дыхательные практики
 — для снижения тревоги, улучшения сна, запуска внутренней энергии
 — для включения тела, которое давно “молчит” под стрессом

� Гвозди (по желанию)
 — практика преодоления страха и выхода на новый уровень.

� Ароматерапия
 — усиление всех эффектов тренинга. Запахи влияют на лимбическую систему мозга, которая управляет эмоциями и памятью.

� Атмосфера
 — во время тренинга создается атмосфера тепла, уюта и доверия. Это не про “сильных” и “слабых”. Это про настоящих.

Почему это работает:
� Дыхательные техники используются в медицине и психотерапии для: снижения уровня кортизола и тревожности нормализации работы вегетативной нервной системы улучшения сна, внимания, концентрации повышения уровня энергии и устойчивости к стрессу

� Работа с телом активирует зону внутренней опоры и саморегуляции, помогает осознать и отпустить хроническое напряжение, развивает ощущение «я есть цельный».

� Ароматерапия: влияет на лимбическую систему мозга (центр эмоций и памяти) помогает расслабить тело и сфокусироваться на ощущениях здесь и сейчас

Для кого эта встреча:
— Для тех, кто устал всё держать в себе и делать вид, что "всё нормально", когда внутри тревога, раздражение, пустота.
 — Для тех, кто чувствует, что застрял: вроде бы живёт, работает, делает что «нужно», но без смысла и удовольствия.
 — Для тех, кто плохо спит, постоянно в напряжении, не может остановиться и выдохнуть.
 — Для тех, кто давно не чувствовал себя живым, только должен, старается, адаптируется, терпит.
 — Для тех, кто не знает, чего хочет, но точно знает: так больше не может.
 — Для тех, кто хочет мягко, без насилия и нажима, вернуться к себе через тело, дыхание и честный контакт с собой.
— Для тех, кто хочет испытать новые и яркие эмоции!

Ведущий встречи — Дмитрий Бехтерев, травма-ориентированный практик, автор проекта «Точка Опоры». Работает на стыке дыхательных техник, работы с телом и глубоких медитаций. Специализируется на восстановлении внутренней устойчивости и снижении психологического напряжения через простые, но глубоко действующие инструменты.

Формат и участие:
Длительность: 2–2,5 часа
Формат: живая оффлайн встреча
Уровень подготовки: не важен
С собой: удобная одежда, маска для сна (обязательно), открытость и настрой на внутренний рост! 

Участие свободное. Если после встречи вы почувствуете отклик, можно будет внести посильный вклад в развитие проекта.

Можно прийти одному или привести с собой близких людей.